Retraite bien-être et créative à la Villa
Du 13 au 17 mai 2026 | 4 nuits, 4 jours
yoga, art-thérapie, atelier d’écriture, bain sonore, breathwork, voice activation
10 places en hébergement | 5 day pass
Oser se révéler, qui suis-je, quand je m’autorise ?
Un séjour pour se détendre, s’éveiller, et découvrir ce qui ne demande qu’à naître en nous.
- +33 6 21 82 88 79
- irene@olczakworld.com
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L’intention
Pour la première fois, la Villa Benkemoun ouvre ses portes pour un séjour intime, au cœur de son histoire et en écho avec la vôtre. Pendant quatre jours, nous explorons l’identité profonde et l’élan intérieur : Qui suis-je sans masque ? Qui serais-je sans me brider, me censurer ? Ce séjour n’est pas une parenthèse, c’est un point d’appui. Un déclencheur. Une impulsion vers ce que vous pourriez libérer, incarner, assumer.
Pourquoi ici, à la Villa Benkemoun ?
Une maison iconique, labellisée Patrimoine du XXe siècle par le Ministère de la Culture.
Ses volumes, ses courbes et sa lumière mouvante ne sont pas qu’un décor. Ils deviennent un langage. Sortir de l’angle droit, c’est parfois s’extraire du cadre qui nous retient. Et se révéler, c’est rarement “se transformer”. C’est se retrouver, s’autoriser, pas à pas, à être plus vrai, plus libre.
Les pratiques
- Bain sonore : apaiser, intégrer, déposer
- Art thérapie : explorer l’identité sans passer uniquement par le mental
- Atelier d’écriture : faire émerger une voix plus essentielle
- Breathwork et emotional release : libérer ce qui reste coincé, remettre l’énergie en mouvement
- Voice activation et chants de mantras : oser s’entendre, oser prendre sa place
- Yoga : revenir au corps, à l’ancrage, à la clarté
- Drainage lymphatique : alléger, relancer la circulation, soutenir l’élimination
- Massage Ayurvedique : délier les tensions, rééquilibrer l’énergie, ramener le système nerveux au calme.
- Réflexologie plantaire (en option additionnelle)
- Digital detox : retour à la présence, la contemplation, la connexion à l’autre, au corps, à la nature, à soi (formats divers recommandés et présentés sur place, options non obligatoires)
Le programme
Mercredi 13 mai | Atterrir
Arrivées, dépôt des téléphones (option detox digitale), dîner, cercle d’ouverture suivi d'un bain sonore.
Jeudi 14 mai | Explorer
Visite guidée de la Villa et récit de son histoire. Atelier d’art-thérapie puis atelier d’écriture.
Vendredi 15 mai | Oser
Emotional release au travers la respiration et le breathwork et atelier de voice activation.
Samedi 16 mai | Incarner
Yoga Hatha d’ancrage, repos et temps d'intégration, massages et moments libres. Balades libres à Arles, en nature, visite du marché, d’expositions, ou de la fondation Luma.
Dimanche 17 mai | Départ
Cercle de clôture, brunch puis départs.
Les guides
Capucine Demnard
Musicothérapeute, Capucine développe une approche globale du soin par le son, centrée sur la régulation du système nerveux, l’écoute du corps et la présence. Son travail associe instruments, respiration et accompagnement relationnel, dans une perspective d’apaisement, d’intégration et de soutien psychocorporel, respectueuse du rythme de chacun.
BAIN SONORE
Le bain sonore constitue un dispositif d’accompagnement favorisant la détente profonde, la régulation émotionnelle et la diminution du stress. Il offre un espace sécurisé permettant aux participants de déposer les tensions, d’améliorer la conscience corporelle et de renforcer les capacités d’autorégulation.
ART-THÉRAPIE
Les ateliers d’art-thérapie proposent un espace d’expression et d’exploration identitaire par la médiation créative. Ils permettent d’aborder les représentations de soi, les récits personnels et les dimensions symboliques, en soutenant les processus de compréhension, d’élaboration et de transformation psychique.
Pamela Franco
Originaire de Mexico City, Pamela propose une approche à la fois ancrée et intuitive, où le souffle, le son et la vibration deviennent des portes d’accès à ce qui demande à se libérer. Elle crée des espaces chaleureux et puissants, où l’on peut se poser, s’autoriser.
RESPIRATION Emotional Release
Un voyage guidé pour relâcher les tensions émotionnelles et les “couvercles” intérieurs, remettre l’énergie en mouvement, et retrouver de l’espace en soi. Respiration, guidance, son, et présence du groupe pour soutenir la libération.
VOICE ACTIVATION Mantras et Chant
Un cercle joyeux et profond pour oser s’entendre, s’affirmer et vibrer ensemble. On explore la voix comme un acte d’incarnation (pas une performance), avec des mantras simples et une énergie collective très porteuse.
Clarisse Gorokhoff
Autrice (Actes Sud, précédemment Gallimard) et animatrice d’ateliers, Clarisse utilise l’écriture comme un outil de révélation et de transformation: écrire pour déplacer le regard, accéder à une part plus vraie de soi, et laisser surgir une voix plus essentielle.
ATELIER D’ÉCRITURE “Se révéler”
Une traversée guidée en trois temps. Les propositions invitent à écrire là où l’on n’ose pas dire : lettre à son “moi non vécu”, portrait de soi vu par un autre, serment intime (ce que je ne trahirai plus, ce que je choisis d’incarner).
Gabrielle Granone
Responsable du studio Arles Yoga, Gabrielle propose un yoga Hatha centré sur l’ancrage: revenir au corps, au souffle et à la stabilité intérieure. Une pratique accessible, précise et profondément régulatrice.
YOGA HATHA
Pour se poser, intégrer, se réaligner.
On construit un équilibre qui aide à repartir “tenu”, plutôt que dispersé.
En cuisine
Cuisine végétale, vivante et gourmande par la cheffe Laurène De Souza.
Inspirée par l’art, la mode et les cultures du monde, Laurène compose une cuisine végétale et créative, au service du corps et du plaisir des sens. Un menu locavore, mettant à l’honneur des ingrédients biologiques et de saison, sourcés en circuit court auprès de producteurs de la région.
En recherche constante du goût et de l’esthétisme, sa cuisine audacieuse fait la part belle à la créativité et au partage. Une cuisine fine et généreuse, pensée pour accompagner le rythme du séjour.
Hébergement et places
- 10 places en hébergement dans la villa
(5 chambres doubles) - 5 places day pass
Total : 15 personnes max.Inclus
4 nuits, tous les repas, programme complet, un massage ou un drainage lymphatique et les cadeaux
Non inclus
transport, soins en option
Tarifs
Chambre partagée
1 950 € | Early Bird* 1 750 €
Chambre privée
2 450 € | Early Bird* 2 250 €
Day pass 3 jours**
(du mercredi soir au dimanche midi, sans nuitées et sans soins)
1 000 €
* Prix Early bird pour toute réservation avant le 3 mars
**Tout le programme, repas et cadeaux sans les nuitées
Paiement possible en 2 fois
F.A.Q
Je viens seul·e, c’est ok ?
Oui. Beaucoup de participant·es viennent seul·es. Le cadre est pensé pour créer une cohésion simple, sans pression sociale.
Je ne veux pas partager une chambre, comment faire ?
Vous pouvez choisir l’option chambre privée.
Qu’est-ce qui est inclus dans le prix ?
Les ateliers et l’accompagnement, les repas, l’hébergement, un soin (drainage lymphatique ou massage) et les cadeaux.
Et la dimension exclusive d’un séjour dans ce lieu classé au patrimoine culturel français.
Quel niveau faut-il pour le yoga ?
La retraite est accessible. Les pratiques sont guidées et adaptables. Si vous avez une condition spécifique, écrivez-nous avant pour vérifier ce qui est confortable pour vous.
La digital detox est-il obligatoire ?
Non. Nous le proposons en option, sous différents formats.
Le breathwork, c’est intense ?
Ça peut l’être, mais c’est toujours encadré. Si vous avez des sujets médicaux, grossesse, antécédents cardio-respiratoires, épilepsie ou fragilités psychiques, demandez un avis médical et informez l’équipe en amont.
Comment sont attribuées les chambres partagées ?
En général : répartition par affinités, arrivée, ou sur demande. On propose aussi une option “je viens avec une amie”.
Le day pass correspond à quels jours ?
Le day pass comprend toutes activités (sauf soins) les cadeaux et tous les repas. Du dîner du mercredi soir jusqu’au brunch du dimanche.
Allergies, intolérances, régime spécifique ?
Cuisine végétale. Si vous avez une condition spécifique, écrivez-nous pour allergies et intolérances lors de la réservation.
Y a-t-il des massages ou des soins ?
Le séjour sur place inclus au choix un drainage lymphatique ou un massage ayurvedique. La réflexologie est en supplément. Le tarif est de 90€ pour 1h de réflexologie plantaire.
Comment venir à Arles et à la villa ?
- En train: gare d’Arles (centre-ville). Autres gares pratiques: Avignon TGV, Nîmes Pont du Gard ou Nimes Centre.
- En avion: l’aéroport le plus simple est généralement Marseille-Provence (MRS), puis train ou voiture jusqu’à Arles.
Depuis Arles jusqu’à la Villa Benkemoun : 915 Chemin de la Batelle, 13200 Arles
- Taxi / VTC (recommandé si vous arrivez avec bagage): nous recommandons David +33 6 22 94 13 05
- Voiture : parking sur place possible
- À vélo ou à pied si vous logez dans Arles
Nous recommandons d’arriver le mercredi 13 mai en fin d’après-midi.
Quel est l’horaire d’arrivée et de départ ?
Arrivées flexibles à partir du mercredi après-midi jusqu'au soir, départs flexibles le dimanche après le brunch.
